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19/03/2020 - 09:17 General

Establecer rutinas o aprovechar para realizar tareas pendientes, claves para sobrellevar la cuarentena

En la imagen pueden verse diferentes consejos para sobrellevar la cuarentena impuesta por la pandemia del coronavirus

Mantener una buena higiene de manos y quedarse en casa siguen siendo dos de las recomendaciones fundamentales de las autoridades sanitarias para evitar el contagio por coronavirus.

Las limitaciones en la movilidad ciudadana impuestas por el estado de alarma, el incremento del teletrabajo y la suspensión de las clases hace que la convivencia en el hogar sea más necesaria que nunca.

En esta situación, los expertos en psicología nos ofrecen pautas para sobrellevar mejor la cuarentena:

  • Establece una rutina para diferenciar actividades laborales (si teletrabajas) de las tareas del hogar y ocio.
  • Respeta el uso de espacios comunes, si estás en familia, e intenta establecer uno privado en el que poder desconectar.
  • Aprovecha para realizar tareas pendientes y disfrutar de actividades que habitualmente no tuvieras tiempo de hacer en casa.
  • Mantente conectado con los que más quieres a través de las nuevas tecnologías.
  • Evita saturación de información y fuentes no oficiales o poco fiables para suministrarte de la misma.
  • Ten calma, sé positivo y piensa que es una situación transitoria que pronto pasará.

#FrenarlaCurva es compromiso y responsabilidad de todos ¡gracias por quedarte en casa!

#QuédateenCasa #EsteVirusloParamosUnidos